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Pourquoi Cap sur Soi?

car je suis convaincue que le bien-être physique et mental sont indissociables.

Prendre soin de son corps par une alimentation saine : je propose des consultations diététiques, mon approche est globale et bienveillante.

Prendre soin de son esprit par la pratique du yoga. Je propose des cours collectifs et individuels.

J'aime avant tout partager et transmettre !

 Cap Sur soi allie la nutrition, l’image de soi et le yoga.

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Mon objectif est de vous aider à retrouver une relation apaisée avec l’alimentation. Avec moi, vous n’aurez pas de grammages ni de perte de poids fulgurante mais une prise en charge respectueuse de votre corps.

Pour cela, nous travaillons en consultations sur les sensations alimentaires (la faim, la non faim) et la déculpabilité, l’équilibre alimentaire, la gestion du stress, l’activité physique, la bienveillance corporelle ...

 

Et pourquoi professeur de yoga ? Toujours dans l’idée de se reconnecter à ses sensations, le yoga permet de se réapproprier son corps, de sentir ou ressentir à nouveau.

Je pense notamment aux personnes justement en surpoids ou en situation d’obésité qui n’osent pas pas aller à la piscine, à la salle de sport par honte, par manque d’estime de soi, par peur du regard des autres....

Le yoga, de part ses valeurs, permet de se recentrer sur soi, de reprendre une activité en douceur dans un environnement bienveillant.