logo.png

Pourquoi Cap sur Soi?

car je suis convaincue que le bien-être physique et mental sont indissociables.

Prendre soin de son corps par une alimentation saine : je propose des consultations diététiques, mon approche est globale et bienveillante.

Prendre soin de son esprit par la pratique du yoga. Je propose des cours collectifs et individuels.

J'aime avant tout partager et transmettre !

 Cap Sur soi allie la nutrition, l’image de soi et le yoga.

Mon objectif est de vous aider à retrouver une relation apaisée avec l’alimentation. Avec moi, vous n’aurez pas de grammages ni de perte de poids fulgurante mais une prise en charge respectueuse de votre corps.

Pour cela, nous travaillons en consultations sur les sensations alimentaires (la faim, la non faim) et la déculpabilité, l’équilibre alimentaire, la gestion du stress, l’activité physique, la bienveillance corporelle ...

 

Et pourquoi professeur de yoga ? Toujours dans l’idée de se reconnecter à ses sensations, le yoga permet de se réapproprier son corps, de sentir ou ressentir à nouveau.

Je pense notamment aux personnes justement en surpoids ou en situation d’obésité qui n’osent pas pas aller à la piscine, à la salle de sport par honte, par manque d’estime de soi, par peur du regard des autres....

Le yoga, de part ses valeurs, permet de se recentrer sur soi, de reprendre une activité en douceur dans un environnement bienveillant.

Compréhension du fonctionnement de son corps & les bases de l'alimentation équilibrée 
Connaître ses comportements alimentaires & se reconnecter à ses sensations alimentaires 
Pratiquer la bienveillance corporelle & se réconcilier avec soi-même 
Retrouver le plaisir de bouger 

Perdre du poids durablement c'est possible ! 

Prendre la décision de changer ses comportements
Avoir le désir d'améliorer sa santé par la modification de ses habitudes alimentaires et comportementales 
Avoir confiance en soi, y croire à 100% et développer les pensées positives 
Accepter de prendre du temps pour soi, pour son mieux-être et être patient
Se faire accompagner par un professionnel qualifiée et crée avec lui une collaboration unique basée sur la confiance
Nos partenaires
Cap sur soi - En cabinet ou à domicile
Suivi à distance

© 2019 Tout droits réservés - Mentions légales 2019

Diététicienne & nutritionniste à la Ciotat / Diététicienne & nutritionniste st cyr sur mer / Diététicienne & nutritionniste à Sanary sur mer / Diététicienne & nutritionniste à Bandol / Diététicienne & nutritionniste à Cassis / Diététicienne à nutritionniste à Ceyreste / Diététicienne & nutritionniste à Six fours / Diététicienne & nutritionniste à Ollioules / Diététicienne & nutritionniste au Castellet / Diététicienne & nutritionniste à Toulon / Diététicienne & nutritionniste à Marseile / Coach en nutrition dans les Bouches du Rhône 13 & dans le Var 83
  • Facebook
  • Instagram