Retrouve équilibre, énergie et confiance
grâce à une approche globale et bienveillante
Diététicienne-nutritionniste spécialisée en nutrition fonctionnelle intégrative, j’accompagne des femmes qui se sentent fatiguées, gonflées, bloquées dans leur poids ou en décalage avec leur corps, malgré tous leurs efforts.
Des femmes qui ont essayé de “faire attention”, des régimes, des méthodes…
sans résultats durables.
Ici, il ne s’agit pas de suivre un plan alimentaire strict de plus.
Il s’agit de comprendre ce que votre corps exprime, de travailler sur l’alimentation, les hormones, le stress et la relation au corps, pour retrouver énergie, légèreté et estime de soi.
Je propose des accompagnements personnalisés, progressifs et respectueux, pensés pour les femmes qui veulent se reconnecter à elles-mêmes, avancer sans culpabilité et construire un mieux-être durable.
Tu es au bon endroit si tu cherches plus qu’un simple “rééquilibrage alimentaire”.
Comment je travaille ?
Une approche globale pour des résultats durables
En tant que diététicienne-nutritionniste intégrative, professeure de yoga et conseillère en image,
je t’accompagne avec une approche globale qui prend en compte le corps, l’alimentation et la relation à soi,
dans le respect de ton rythme et de ton histoire.
Mes accompagnements ne sont pas des solutions rapides ou des méthodes toutes faites.
Ils visent à comprendre ce qui se passe dans ton corps, à poser des bases solides et à construire
des changements durables.
Nutrition Fonctionnelle
Comprendre et apaiser
les déséquilibres
(digestion, énergie, poids, hormones)
Mouvement & Yoga
Remettre le corps en mouvement en douceur, relâcher les tensions,
apaiser le système nerveux et retrouver de l’énergie sans pression de performance
Connexion au corps & image de soi
Apprivoiser son reflet, se réconcilier avec son corps,
retrouver une relation plus juste, plus confiante et plus respectueuse de soi.
70 €
- LE BILAN DIETETIQUE -
Faire le point, comprendre ce qui bloque, repartir avec une direction claire
Lors de ce rendez-vous, nous réalisons un état des lieux complet et personnalisé : alimentation, rythme de vie, digestion, niveau de stress, énergie, historique de poids et contexte hormonal.
Selon votre situation, une analyse de composition corporelle par bio-impédancemétrie professionnelle peut être réalisée afin de mieux objectiver certains paramètres (répartition masse grasse / masse maigre, hydratation, évolution dans le temps) et affiner la stratégie.
L’objectif de ce bilan est de mettre en lumière les déséquilibres éventuels, de clarifier vos priorités et de vous proposer des premières actions concrètes, réalistes et adaptées à votre quotidien.
Ce bilan constitue une première étape structurante :
il peut suffire à relancer une dynamique, ou servir de base à un accompagnement plus approfondi pour celles qui souhaitent aller plus loin..
Infos pratiques
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Durée : 45 minutes à 1 heure
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Tarif : 60 €
-
Remboursement : prise en charge possible selon les mutuelles
- ET SI TU AVAIS BESOIN DE PLUS QU'UN BILAN ? -
- COACHING COUP DE BOOST 3 mois-
Poser des bases solides pour retrouver énergie, clarté et légèreté
Cet accompagnement s’adresse aux femmes qui souhaitent reprendre leur santé en main, retrouver plus d’énergie et de confort au quotidien, et structurer durablement leur alimentation, sans entrer dans un accompagnement transformationnel global.
Ce que tu vis peut-être :
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Une sensation de gonflement, de fatigue, de manque de motivation
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L’impression d’avoir déjà essayé plusieurs choses sans résultats durables
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Des difficultés à comprendre ce qui bloque (alimentation, stress, hormones…)
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Le besoin d’un cadre clair et rassurant pour avancer
Ce que ce programme
t’apporte :
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Un plan nutritionnel personnalisé et progressif, adapté à ton quotidien.
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1 séance bilan (1h) + 3 séances de suivi (45min)
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1 bilan final pour ancrer tes résultats
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Un suivi régulier entre les séances : messages, conseils et soutien motivationnel
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L’accès à une plateforme de suivi dédiée (objectifs, menus, messagerie privée)
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Un e-book sur la nutrition fonctionnelle adaptative et des idées de menus
L’objectif est de te permettre de retrouver des repères clairs, de mieux comprendre ton fonctionnement et de mettre en place
des changements concrets, à ton rythme.
Infos pratiques
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Durée : 3 mois
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Tarif : 390e ou 129 € / mois (paiement possible en 3 fois)
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Remboursement : certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie du programme
- COACHING CAP SUR SOI 4 mois -
Un accompagnement global et à 360° pour les femmes
qui ne veulent plus se battre contre leur corps
Nutrition, mouvement, équilibre émotionnel et féminité incarnée
Ce que tu vis peut-être :
Tu évites ton reflet.
Tu repousses le moment de racheter des vêtements.
La nourriture est devenue une lutte : contrôle, culpabilité, craquages… puis honte.
Tu sais “quoi faire” en théorie,
mais dans la vraie vie – fatigue, stress, hormones, charge mentale – tout devient plus compliqué.
Tu te juges durement.
Tu doutes de toi.
Et parfois, tu as peur d’échouer… autant que de réussir.
Tu sens que ton corps et ton énergie impactent ton quotidien, ton couple, ta vie de femme.
Et au fond, tu rêves d’une chose simple :
te sentir légère, libre, alignée, et oser être pleinement toi.
Ce que cet accompagnement
va réellement changer :
Au fil de ces 4 mois, tu ne vas pas “suivre un programme de plus”.
Tu vas apprendre à changer ta relation à ton corps, en profondeur.
Concrètement, tu vas :
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Apaiser durablement ton rapport à la nourriture, sans obsession ni restriction
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Développer une relation plus juste et plus douce avec ton corps, sans te cacher
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Mieux comprendre tes besoins physiques, émotionnels et énergétiques, et apprendre à les respecter
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Retrouver plus d’énergie et de vitalité, sans chercher la perfection
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Te reconnecter à ta féminité, ton style et ton rayonnement, sans te transformer en quelqu’un d’autre
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Te sentir plus ancrée, plus alignée, plus vivante, même quand tout n’est pas “parfait”
Ce n’est pas un “avant / après” spectaculaire.
C’est une transformation globale et profonde, qui se construit pas à pas… et qui dure.
POUR QUI EST CET ACCOMPAGNEMENT ?
Cet accompagnement est fait pour toi si :
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tu ne veux plus de solutions rapides ou superficielles
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tu sens que le problème ne se limite pas à l’alimentation
-
tu es prête à t’engager pour toi, avec douceur mais sérieux
❌ Ce n’est pas pour toi si tu cherches :
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un plan alimentaire strict
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une perte de poids rapide à tout prix
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une solution magique sans implication
Ici, on travaille en profondeur, dans un cadre sécurisant et respectueux.
Les piliers de l'accompagnement :
1️⃣ Nutrition fonctionnelle adaptative :
Comprendre ton corps, réorganiser ton alimentation en douceur, retrouver le plaisir de manger.
2️⃣ Corps & régulation du stress :
Yoga, respiration, mouvement conscient pour libérer les tensions, retrouver énergie et sécurité intérieure.
3️⃣ Image de soi & féminité :
Diagnostic morpho-style, colorimétrie, conseils pour oser te mettre en valeur et te réapproprier ton image.
4️⃣ Accompagnement émotionnel
Présence régulière, cadre sécurisant, micro-victoires, soutien humain pour ancrer les changements.
Contenu :
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1 séance bilan (1h)
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4 séances de suivi (45 min)
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1 atelier bien-être individuel
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1 défi 21 jours énergie féminine
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1 diagnostic morpho-style & colorimétrie
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1 bilan final
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Plateforme de suivi + messagerie
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Suivi hebdomadaire entre les séances
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Durée : 4 mois
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Tarif : 890e ou 222€ / mois (paiement possible en 4 fois)
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Remboursement : certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie du programme
"Investir en soi-même est le meilleur investissement qu'il soit "
Cet investissement correspond :
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à un accompagnement individualisé
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à une présence réelle et régulière
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à un travail de transformation, bien au-delà de l’alimentation
C’est un engagement envers toi-même.
Pour garantir un accompagnement de qualité et une réelle présence tout au long du parcours,
le programme Cap sur Soi est proposé à un nombre volontairement limité de personnes.
- TÉMOIGNAGES -
Sophie A.
Je ne me reconnaissais plus. Fatigue, kilos en trop, et cette sensation d’être déconnectée de moi-même… J’avais déjà tout essayé, sans jamais tenir dans la durée. Le programme m’a apporté bien plus qu’un simple cadre alimentaire : j’ai appris à écouter mon corps, à comprendre mes blocages, et surtout à me remettre au centre. Aujourd’hui, j’ai retrouvé de l’énergie, une silhouette qui me ressemble, et une confiance que je croyais perdue. Merci Elodie pour ta présence, ta méthode, et ta bienveillance sans faille.
Elodie M.
Diététicienne à l'écoute ! J'ai un réel plaisir à y aller ! Enfin une personne qui ne nous donne confiance en nous et qui nous motive à chaque fois un peu plus ! Mille merci
Victoria L.
Elodie a su s’adapter à mes besoins et me propose un accompagnement rassurant et personnalisé pour prendre le temps de traiter mes points bloquants et mes troubles vis à vis de l’alimentation les uns après les autres.
C’est vraiment agréable de ne pas avoir un discours « rodé » identique pour tout le monde mais un vrai échange sur mes ressentis même des fois au delà de juste l’alimentation et le poids
Elodie a beaucoup d’idées pour tenter de guider ses patients vers le chemin qui leur convient.
Merci pour cet accompagnement 🙏🏻
